过了一刻钟，那种剧烈的疼痛才渐渐减缓消退，叶若此刻脸色苍白，身体一直在颤抖。叶若就这样在地上坐了足足一个时辰，等两肩的红肿渐渐消退了，他才慢慢的站起来。
“真是找罪受啊。”叶若此刻练得是武技“铁山靠”，铁山靠是叶若部落的攻击性最强的武技，也是最难练的武技，而且这铁山靠要发挥最大威力就要先把身体练得和铁一般坚硬，正是因为这个过程所以很多的武者都不会去练这铁山靠，那种钻心的疼痛不是每一个人都能忍过去的。
叶若见肩部的红肿稍微减轻了一点，就在一边扎上马步，双手握拳，狠狠的打在一边的树干上。“嘶”剧烈的疼痛让叶若再一次的吸了口冷气。他看着有了些许红肿的拳头，忍着疼痛继续狠狠的打树干。现在叶若练得是‘铁拳’，这个武技和铁山靠同出一门，是一套相辅相成的武技。在近身格斗的肉搏武技非常有名。
想要练成次武技，要求还是和铁山靠差不多，就是先要把拳头练的坚硬。“55下，56下”叶若再一次的绷起了青筋，咧着嘴，狠狠的咬着牙，此刻他的双手和双肩一样的凄惨，黑色的血液在红肿的双手上逐渐凝固，他此刻连拳头都握不住。叶若也知道了这就是极限了，便停了下来，他缓缓的把沾满鲜血的双手放进了药草里。
“啊”所谓十指连心，指的是手上的感觉极为敏感，此刻就大大加剧了叶若的痛觉，叶若的牙被他咬的“咯咯”直响，好像下一刻就会碎掉一样。叶若本就是有些虚弱的身体再一次颤抖了起来。叶若觉得此刻的双手仿佛有千万只蚂蚁在啃食一样，痛的钻心。斗大的汗滴顺着叶若的脸颊滑落。就这样，叶若坚持了半个时辰，等到双手的痛觉渐渐减弱，他整个人放佛是充水里打出来的一样。
叶若连忙躺在地上，大口大口的喘气。艰难的第一天终于挺过来了，接下来的训练就好过了。叶若安慰着自己。过了一会，叶若觉得身体稍微缓和了之后，就慢慢的爬起来收拾一下东西。叶若看肩部和手部的伤口已经闭合，就把事先准备好的宽大的大衣和手套带了上去。
这几下，又扯到了伤口，叶若又是吸了几口冷气。叶若此刻走路有些僵硬，双肩因为还是有些红肿，叶若根本不敢挪动，只能耸着肩膀走路，好在也没有别人看到，叶若就这样一路走回了房间。回去的路上他和遇到的婉儿说了一下，让她这几天不用来这里服侍了，自己要修炼不想被打搅。
回到房间，叶若慢慢的把大衣和手套脱掉，肩部和手部因为这几下伤口又有些崩裂了，丝丝鲜血从伤口流了出来，叶若赶紧把屋子里的伤药敷上，一阵清凉的感觉带走了红肿的炙热。叶若就这样敷着伤药，在床上打坐，平心静气，不一会叶若就出现在了佛门的废墟中。
他走到蒲团的面前，盘腿而坐。这几天，叶若每天晚上都会来这里打坐，这里不仅吸收灵力的速度奇快，而且还可以温养叶若的第十一魂魄，叶家没有骨魂师的修炼方法，也不知道叶若存在第十一魂魄，所以叶若现在还不能修炼第十一魂魄，能做的只能是温养。叶若最近几天发现了这个遗迹的一些异常，这个遗迹仿佛只有大殿这么一个建筑，藏经阁，达摩院什么的都没有，仿佛这个世界只是一个被人切去的一角。不过这些就不是叶若关心的事了，现在最重要的还是提升实力。
随着叶若慢慢的吸收灵力，此刻的灵力仿佛更加快速的融进了肩部和手部，他可以明显的感觉到那些红肿的地方慢慢的变得不是那么炙热，慢慢的变得清凉，也能感觉到这些蜂拥而来的灵力迅速的修复这他的伤口。叶若逐渐沉浸在了其中。当叶若结束打坐，已经是第二天的早上，他站起身来活动了一下双肩，发现双肩和手已经好的七七八八了。叶若有些欣喜，这样下去，武技就能早日练成了。
他一大早出去就采药，先是把药捣好。一切都准备就绪，叶若就开始了新一天的训练。一连七天，叶若天天就是这么修炼，白天修炼武技晚上去遗迹修炼灵力，丝毫不给自己一点空闲的时间，这七天虽然累，但是收获也是其丰富的，叶若此时的双肩和双手已经逐渐变得坚硬，现在单纯的撞树和打树的修炼已经基本不会使叶若的双肩和双手收到损伤。
反观那颗被叶若天天蹂躏的大树，树皮在就消失了，光滑的树干也被打出了一个淡淡的圆形痕迹。叶若修炼的这几天，可儿跑过来好几次，可惜都没有找到叶若，都哭丧着脸回去了。
叶若觉得第一阶段的训练已经基本结束，他准备开始进行第二阶段的训练。这第二阶段的训练和第一阶段一样，就是对象发生了变化，从树干变成了石头，叶若在附近物色了一块看起来很坚硬的大石头，对着这块石头，叶若开始了新一轮的自虐。在叶若修炼的第十七天，叶若成功完成了第二阶段的修炼，现在叶若的双拳和双肩在石头上击打也不会出现损伤。
他对自己的成功很满意，短短十一天就把武技练得小成，他很惊喜，他记得他在部落修炼的时候整整修炼了一个月才达到现在的状态。叶若结束了这一阶段的修炼，开始真正的联系武技的动作，铁山靠的动作很简单，就是爆发自己的全部气力，集中在肩部，再用肩部重击敌人，达成伤害，这招在肉搏中及其管用，一个凶猛的铁山靠能将敌人打飞出去，这对于撤退还是进攻都是很有帮助的。
而铁拳嘛就没有了什么具体动作，它主要就是训练你在打斗中快准狠，不要犹豫。叶若现在的计划就是每天晚上打坐吸收灵力，毕竟灵力才是武者的根本，没有灵力就是气力再大也会受到限制，而且叶若也觉得自己的气力在修炼的时候已经增长了许多。是时候修灵了。白天则练习爆发力，练习打拳的快准狠。
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