早上六点，宗让她们就被各自定好的闹钟闹醒了，大家起床洗漱整理好着装，带着困意去操场按照昨天短训安排的地点集合了。宗让她们到的比较早，操场上才只有稀稀疏疏的几个人。宗让她们就挑了一个地儿站在阴凉地方坐着等人多了再到指定地点休息。
过了一会儿，新生稀稀拉拉地赶到了操场，大家都自动站好方阵，有几个拖拉的人，迟到了好一会儿，教官训斥了她们一句：“下次再迟到就出列站军姿5分钟了啊！”迟到的人都被唬住了，哪里愿意出列站军姿丢丑，赶快打包票说：“没有下次了，教官，我们保证不会再迟到了。”教官这才一挑头，指示她们入列。迟到的女生悻悻地站到了方阵里。
宗让站在国贸大方阵倒数第二排右数第三个，位置还是比较靠里，尽管宗让体力不好，但是宗让也从来没有打过在教官让她们站军姿，教官去喝水或者聊天看不见她们的时候偷个懒的念头。姿势不那么标准，确实能省好多力气，但是宗让一直很严肃认真，她想如果偷懒，抱着侥幸心理教官看不见，但是教官一旦看见，再让她出列重新站好军姿，那也太丢丑了，得不偿失，她才不会偷懒。
教官见宗让严肃认真，还点名表扬：“那个倒数第二排右数第三个女生，表现得很好，认真严肃，大家要向她学习！”被点名表扬了这下子宗让可害羞了，本来就不想被注意到，教官还是注意到她了。
大家就这样认认真真地站了10分钟军姿做准备，收拾心情。
“下面教大家正步走，正步走总共有五大注意点，
1、行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前移时腰部不能放松与上体保持平稳一致前移。
2、摆臂时肩关节放松，向前摆时，摆过裤缝线10 厘米即屈肘上端小臂，并控制好高度和距离；向后摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。
3、踢腿时将力量集中在脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上体要跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。
4、在踢腿的同时摆臂，脚、手同时到位。脚从距地面25厘米的高度落地，跟腿过程中，臂不动，在踢腿的同时换臂，做到臂腿协调一致。
5、正步行进时要做到军姿端正、动作自然，摆臂定型定住，步幅、步速准确。做到“三快”：踢腿快、摆臂快、脚落地快；“两稳”：踢腿到位稳，脚落地稳；“一协调”：臂腿协调一致。”说着，教官好用标准的动作示范了正步走。
教官又问：“大家听明白了没？”新生们整齐划一地回答道：“听明白了。”声音响亮，如雷贯耳。胆小的宗让站在方阵里竟还有些被周围这些响亮的回答声震慑到了。
新生开始走正步，刚走没几步，教官就喊停，愤怒地斥责说：“你们看看你们走的什么，听听自己的脚步声，七零八落的，一点都不齐，还有人把别人的鞋子踩掉的。”
说完，教官指着宗让被踩掉的鞋。宗让后面的同学由于太紧张了，跟不上步伐，慌张地把宗让的鞋就给踩掉了，宗让本来还准备停下来回过头去找鞋的，又怕自己出去找鞋被教官指责，正犹豫间，教官先喊停。
教官对宗让说：“鞋被踩掉的那个，出来捡个鞋，不然发生踩踏事件可不得了。”宗让悻悻地出去把鞋捡回来穿上了。后面那个同学一直小声地对宗让说着：“对不起，我不是故意的，我太紧张了，一不小心就踩掉了你的鞋，真是对不起，对不起啊！”
宗让赶快轻声回答她：“没关系的，真的没关系，我出去已经把鞋捡回来了，我如果紧张的话，可能也会踩掉别人的鞋的。”宗让安慰她的回答才让后面那个同学放宽心了，她见宗让一副高冷的面相，觉得宗让不好惹，生怕惹宗让生气，怕宗让给她找麻烦。
这个后面的同学不是别人，正是宗让大寝的C1。C1叫杨笑，人如其名，是一个爱笑的开朗女孩，她和宗让还蛮有缘的，因为她后面经常开导宗让，宗让就特别喜欢和她交流。
宗让穿好鞋后，教官严厉地说：“现在继续走正步，大家都给我严肃认真点！”新生都严肃认真起来，紧张的人也不得不克制自己的紧张。这一遍动作终于是整齐划一了，教官满意地称赞说：“看看，现在这一遍不就走的很好，非要我训一下才能认真，都是大学生了，能不能自觉点，不要教官监督啊！”
新生们都哑口无言，只好把教官的训斥咽下肚，吸取教训，然后走出让教官满意的正步。
不知不觉到了中场休息的时候，宗让去拿水喝，宗让的水瓶是保温瓶，宗让身子弱，胃不好，夏天也不敢喝凉水，她就把宗谦买的矿泉水兑着自己从楼下热水机打的热水喝。
宗让水瓶盖子上还有一个王冠，可以说在众瓶之中非常显眼了，宗让一下子就找到了自己的瓶子，然后宗让听见似乎有人在评论自己的杯子：“你们看，好华丽的杯子，真好看。”宗让见她们夸自己的杯子，都有些不好意思了，尴尬地喝了一口水就放下了，然后坐在方阵对应的位置休息。
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